اتاق استراحت محل کار

10 مؤلفه‌ی اساسی اتاق استراحت در محل کار

اتاق استراحت گزینه‌ای مهم برای افزایش بهره‌وری کارکنان است. استراحت یا صرف غذا پشت میز کار چندان مناسب نیست و حتی دردسرهای خودش را دارد. بدون استراحت کافی، بهره‌وری کارمند و سلامت ذهنی او، و عملکرد کلی کار آسیب می‌بیند. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که استراحت کافی به کارکنان کمک می‌کند تا استرس کمتری را تجربه کنند. در غیر این صورت، کارکنان بیش از حد درگیر کار می‌شوند و اغلب با استرس مزمن سر و کار پیدا می‌کنند که می‌تواند منجر به فرسودگی شغلی شود. در حالی که این امر نه‌تنها بر سلامت و رفاه کارکنان تأثیر منفی می‌گذارد، بلکه بهره‌وری کلی سازمان را به‌نحوی ملموس کاهش می‌دهد. 1. اتاق استراحت چنین مکانی واقعاً اینقدر مهم است؟ صد در صد! اتاق استراحت در محل کار کارکردهای متعددی دارد و باید برای پاسخگویی به نیازهای منحصر به فرد کارکنان سفارشی...

ادامه مطلب

سلامت کارمندان

۹ ایده برای افزایش سلامت کارکنان

سرعت زندگی مدرن بیش از هر چیز دیگر عامل استرس و آسیب به سلامت کارکنان است. تعجبی ندارد که بر اساس برخی پژوهش‌ها ۶۱ درصد از کارکنان گفته‌اند که در محل کار احساس فرسودگی شغلی می‌کنند. موثرترین راه برای مبارزه با این خستگی از طریق اجرای برنامه‌های سلامت و بهزیستی کارکنان است. فرسودگی کارکنان بر تمامی صنایع اثرگذار است؛ از جمله، صرف هزینه‌های کارفرمایان برای بهره‌وری از دست رفته، احساس تعهد کمتر، افزایش خطا و افزایش حوادث مربوط به ایمنی. به همین دلیل است که بسیاری از شرکت‌ها برای افزایش سلامت و منافع کارکنان خود اولویت قائل می‌شوند. امروزه، تعریف سلامتی و بهزیستی بسیار فراتر از صرف سلامت جسمانی است. بحث سلامت و بهزیستی در محیط کار در سال‌های اخیر افزایش یافته است و به‌نظر می‌رسد که در سال‌های آتی به روند رو به رشد خود ادامه...

ادامه مطلب

9 پیشنهاد برای قهوه ای مطبوع‌تر در محیط کار

هیچ‌چیز سر صبح بهتر از یک فنجان قهوه‌ی مطبوع و داغ نیست، و البته که چنین قهوه‌ای هم باید خوب دم شود! اما وقتی باید با عجله سر کار بروید یا وقتی بعد از ظهرها فرصت کمی برای استراحت دارید چه‌طور؟ قهوه همان‌قدر که مفید و برای داشتن یک روز خوب کاری بهترین نوشیدنی ممکن است، دنیای شگفت‌انگیزی هم دارد: از انواع دانه‌ها گرفته تا آسیاب و دم‌کردن آن. عوامل زیادی وجود دارد که بر طعم نوشیدنی شما اثرگذار است؛ و به‌خصوص در محل کار، تدارک تمامی این عوامل اگر نه سخت اما کمابیش نیازمند میزانی آگاهی اولیه و تجربه است. این روزها هیچ بهانه‌ای برای سرو قهوه‌ای نامطبوع، حتی در محیط کار پذیرفتنی نیست. در اینجا برای شما فهرستی از 9 نکته و پیشنهاد ساده برای دم‌کردن و سرو قهوه‌ای مطبوع در محل کار آماده کرده‌ایم...

ادامه مطلب

ایجاد انگیزه در کارمندان

7 روش برای ایجاد انگیزه در کارمندان

در سال‌های اخیر و به‌سبب فراز و فرودهای اقتصادی بسیاری از کارکنان بیش از پیش دریافته‌اند که باید سخت‌تر کار کنند و این خود نیازمند سطحی از مدیریت انرژی است؛ به‌ویژه با افزایش حجم کار و تجربه‌ی فرسودگی شغلی. شما به عنوان یک مدیر اداری باید بتوانید به آن‌ها انرژی بدهید و انگیزه‌ی آن‌ها را در طول ساعات کاری تقویت کنید. گرچه نمی‌توانید نگرش کارکنان نسبت به کار خود را کنترل کنید، اما راهبردهایی وجود دارد که به‌کمک آن‌ها قادرید برنامه‌ی کاری را هدایت و به بیشترین بهره‌وری از کارکنان دست پیدا کنید. شاید در بادی امر کاری دشوار باشد. در اینجا ۷ روش هدایت تیم را معرفی می‌کنیم که به‌کمک آن می‌توانید سطح انرژی تیم خود را در محل کار حفظ کنید. 1. ارائه‌ی میان‌وعده‌های غذایی سالم در محل کار به گفته‌ی مجله‌ی کسب‌وکار هاروارد، نوع غذاهایی...

ادامه مطلب

معجزه سرویس میان‌وعده ریزخور برای کسب و کارها

هیچ رازی در میان نیست! بهبود سلامت موجب می‌شود افراد شادتر و مفیدتر باشند. سرمایه‌گذاری در خدمات میان‌وعده‌ سالم به شما کمک می‌کند تا رضایت کارکنان خود را جلب کنید. مطالعات نشان می‌دهند که اهمیت‌دادن به سلامت در محل کار می‌تواند عاملی کلیدی در جذب استعدادهای برتر و حفظ نیروی کار توانمند و متخصص باشد. اگر واقعاً می‌خواهید محیط کاری سالم داشته باشید و رفاه کارکنان خود را تضمین کنید، سرمایه‌گذاری در خدمات میان‌وعده‌ی غذایی سالم را از یاد نبرید: نه‌تنها می‌توانید احساس گرسنگی را مهار کنید و بهره‌وری کارکنان را به‌ویژه در ساعات کمبود انرژی (مثلاً اواسط روز) بهبود ببخشید، بلکه به‌سوی بهبود مشارکت، افزایش روحیه، و حتی نوآوری کارکنان هم گام برمی‌دارید. در ادامه به برخی از مزایای اصلی سرمایه‌گذاری در میان‌وعده‌های غذایی سالم خواهیم پرداخت. 1. با میان‌وعده اشتراکی به کارکنان خود اهمیت دهید کمابیش...

ادامه مطلب

10 میان‌وعده‌ی غذایی برای افزایش بهره‌وری

بهره‌وری کارمند چیزی شبیه به تنفس است؛ تنفسی حیاتی برای حفظ کسب‌وکار و رونق آن. وقتی ذهن شما درگیر افزایش بهره‌وری کسب‌وکارتان است همیشه یکی از بدیهی‌ترین و ساده‌ترین شیوه‌های افزایش بهره‌وری کارکنان خود را نادیده می‌گیرید: تغذیه! شاید زمان آن فرارسیده است که درباره‌ی میان‌وعده‌های غذایی تجدید نظر کنید. مجله‌ی کسب‌وکار هاروارد معتقد است که نوع و کیفیت مواد غذایی، که در حکم سوخت مورد نیاز بدن ما هستند، بسیار فراتر از آن چیزی که مردم فکر می‌کنند بر عملکردشان اثرگذار است. اگر احساس کسالت می‌کنید، یا وقتی بر کاری تمرکز می‌کنید دقت لازم را ندارید، خود را سرزنش نکنید، به‌جای آن رژیم غذایی خود را تغییر دهید! مواد غذایی ابتدا هضم و جذب و سپس وارد جریان خون می‌شوند؛ آنگاه به شما کمک می‌کنند که حرکت کنید، حواس شما را به‌کار می‌اندازند و مغز...

ادامه مطلب

افزایش بهره‌وری با میان‌وعده‌های غذایی

برخی بر این باورند که میان‌وعده‌ی غذایی برای محل کار مناسب نیست و پیامدهایی منفی برای سلامتی کارکنان دارد؛ ایده‌ای که مربوط به دیروز و امروز نیست. در واقع، ارائه‌ی میان‌وعده‌های غذایی سالم به کارکنان مستقیماً با بهره‌وری بیشتر در محل کار مرتبط است. در این گفتار قصد داریم نشان دهیم که میان‌وعده‌های غذایی سالم چگونه می‌توانند به افزایش بهره‌وری کمک کنند.   1. کمک به حفظ سطح انرژی در حین کار می‌خواهید از کاهش انرژی در ساعت ۳ بعد از ظهر جلوگیری کنید؟ بیشتر کارکنان بعد از ظهرها به‌دلیل سطح پایین قند خون دچار کاهش بهره‌وری می‌شوند. مغز و جسم ما نیازمند انرژی است تا در سطح بهینه‌ای عمل کند. اما راه‌حل این کاهش انرژی چیست؟ بی‌تردید میان‌وعده‌ای مغذی که در فاصله‌ی ناهار تا شام بتواند قند خون بدن را در سطح پایداری نگه دارد. میان‌وعده‌ی غذایی...

ادامه مطلب

مزایای خدمات میان‌وعده‌ غذایی در محل کار

تأمین میان‌وعده‌ی غذایی در محل کار چیزی بیش از تأمین نیاز غذایی روزانه‌ی کارکنان است. به‌عبارت دیگر، خدمات تأمین میان‌وعده‌ای مناسب می‌تواند هم برای مدیران و هم کارکنان بسیار مفیدتر از آن چیزی باشد که تصور می‌کنید. بسته‌های میان‌وعده‌ی غذایی هم لبخند را بر چهره‌ی کارکنان می‌نشانند و هم نیاز روزانه‌ی آن‌ها را به انرژی تأمین می‌کنند؛ به‌ویژه در روزهای طولانی پایان یک پروژه یا جلساتی که ساعت‌ها طول می‌کشند. میان‌وعده‌ی غذایی بخشی از زندگی روزمره است، و اگر گزینه‌هایی سالم‌تر و مفیدتر داشته باشید برای همه بهتر و ارزشمندتر است. وقتی به خدمات میان‌وعده‌ی غذایی سالم فکر می‌کنید، ممکن است در همان وهله‌ی اول مزایایی نظیر بهبود سلامت را در نظر بگیرید. اما این میان‌وعده‌ها خیلی بیشتر از تغذیه سالم هستند و بر بسیاری از وجوه زندگی ما، خواه درون و خواه بیرون محل کار،...

ادامه مطلب