10 میان‌وعده‌ی غذایی برای افزایش بهره‌وری

بهره‌وری کارمند چیزی شبیه به تنفس است؛ تنفسی حیاتی برای حفظ کسب‌وکار و رونق آن. وقتی ذهن شما درگیر افزایش بهره‌وری کسب‌وکارتان است همیشه یکی از بدیهی‌ترین و ساده‌ترین شیوه‌های افزایش بهره‌وری کارکنان خود را نادیده می‌گیرید: تغذیه! شاید زمان آن فرارسیده است که درباره‌ی میان‌وعده‌های غذایی تجدید نظر کنید. مجله‌ی کسب‌وکار هاروارد معتقد است که نوع و کیفیت مواد غذایی، که در حکم سوخت مورد نیاز بدن ما هستند، بسیار فراتر از آن چیزی که مردم فکر می‌کنند بر عملکردشان اثرگذار است. اگر احساس کسالت می‌کنید، یا وقتی بر کاری تمرکز می‌کنید دقت لازم را ندارید، خود را سرزنش نکنید، به‌جای آن رژیم غذایی خود را تغییر دهید! مواد غذایی ابتدا هضم و جذب و سپس وارد جریان خون می‌شوند؛ آنگاه به شما کمک می‌کنند که حرکت کنید، حواس شما را به‌کار می‌اندازند و مغز...

ادامه مطلب